jak gif

No właśnie mam pytanie, jakie są waszym zdaniem najlepsze odżywki dla ćwiczeń na mase? W propozycjach podajcie również cene . Jak Bóg Kubie tak Castro Bogu

Witam!!! Jak to jest z tymi saunami w "pasie"? Gadają że to spala tłuszcz jednak mi się wydaje(jestem tego pewien) że to tylko odwadnia miejscowo skórę. Widziałem takie coś że ma być po 19.90zł i tak się zastanawiam nad tym. Czy to pomoże np w bólach mięśnina drugi dzień po treningu(zakwaski) aby mięśnie nie bolały? Czy warto poświęcić na to 20zł [...]

[...] Mam kilka pytań odnośnie dawkowania. -Ile brać gram w dzień treningowy i w dzień nietreningowy. -Czy to prawda, że trzeba pić 3litry wody dziennie? -Od kiedy mam zacząć brać? (ćwicze w pon, śr i piątek) -Czy jak będę zażywał kreatyna w czasie diety to efekty będą większe? Prosze o odpowiedzi na te pytanka, dla najlepszych oczywiście sog

jak w temacie, jest ktoś chętny?

WITAM JAK W TEMACIE SPRZEDAM 142 KG OBCIĄŻENIA CENA ZA KG 4ZŁ STAN BARDZO DOBRY ŚREDNICA OTWORU 2,9CM 2x20-44cm/3cm 2x15-36cm/3cm 4x10-27,5cm/3cm 4x5-22,5cm/2,5cm 6x2-18,5cm/1,2cm kolor szary lakier oryginalny

Witam! To mój pierwszy post, dlatego jak był podobny temat to proszę o linka. Za około 2 miesiące mam sprawdzian z podciągania na drążku i wypadałoby trochę poćwiczyć. Teraz podciągnę się raz, dwa, ale wygląda to bardziej na skoki niż na podciągniejavascript: test(''); javascript: test(''); Jakie ćwiczenia inne pomogą? Jakimi metodami najlepiej [...]

Jakim cwiczeniem mozna zastapic to - wyciskanie sztangi sprzed głowy. W domowych warunkach nie mam stojakow aby dobrze wziasc ciezar i wyciskac, musze sobie podrzucac jak sztangisci a u mnie z tym ciezko. Dobrze ze dzisiaj za soba od razu mialem krzeselko bo bym juz mogl nie wstac. Zmieniony przez - Mishacheq w dniu 2007-08-16 20:56:00

[...] bardzo ważne pytanie ;/ cwicze na siłce domowej 3 miechy ,ale mam sztange z wylewki z betonu i wiadomo nie sa wszystkie równe ;/ razem z kolega dostrzegliśmy zmiany oczywiście na lepsze ale i na gorsze ... , u mnie jak sie napne i popatrze na klate widać ze 1 sutek jest mniejszy lekkko od drugiego ;/ da sie to jakoś naprawić czy coś ??pomocy

Jak w temacie. Podobno sie powiesił Heheh chyba ciśnienia nie wytrzymał KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "

Witam kupiłem ostatnio Super Mass Gainer i nie wiem jak go dawkować jest w nim duża miarka aż 250ml a zapomniałem się zapytać sprzedawcy jak go brać na necie czytałem ze dwie miarki ?? to wychodzi 500ml coś mi się wieżyc nie chce może mi ktoś wytłumaczyć

1-5 suspension 60mg ed 1-5 sustanon 250mg week 5-10 sustanon 500mg week 1-4 wins 20mg ed 1-10 deca 100mg week( pakistan zeby stawy nie cierpialy) 1-10 nolvadex 10-20mg ed zalezy od stanu sutow podoba sie? to tylko przeymeslenia jak narazie Zmieniony przez - eczek w dniu 2006-07-01 16:23:46

[...] 37 cm, klata 110 cm i mam niski bf ok. 8%. Moim celem jest przytycie 15 kg i może być to tłuszcz, po prostu nie chce być już plażowiczem.Co o tym sądzicie czy będę wyglądał jak grubas bo podobno można przytyć tylko 4 kg suchego mięsa a ja już „choruje" na te kilogramy i muszę ważyć więcej 2.Jaki polecacie trening HST lub Split, a może coś [...]

[...] - przysiady z hantlami Łydki - wspięcia siedząc ze sztangą - 3 x 25-30 powt. - wspięcia na jednej nodze stojąc z hantlem - 3 x 8-10 powt. Brzuch - ABS Celem jest zdobycie jak najwięcej w miarę czystej masy mięśniowej. Mam zamiar ćwiczyć systemem: I tydzień A B A II tydzień B A B Przysiady raczej tylko wtedy kiedy nie ma martwego. Łydki na [...]

Mam takie pytanko czy jest jakiś sposób przy mojej przemianie materii która jest bardzo szybka nabrać jakoś tłuszczu ?? Dietke mam dobrą i dobrze trzymam jem bardzo dużo węgli no i masa mięśniowa mi idzie, ale póki co chciałbym nabrać troche tłuszczu na cyklu masowym i nie wiem jak Pozdro i z góry dzięki za rzeczowe odpowiedzi

Witam panowie ! MOZECIE MI POMOC I WYMIENIC CWICZENIA JAKIE ZNACIE Z WLASNYM OBCIAZENIEM CIALA Ja znam takie cwiczenia jak : podciaganie , pompki , przysiady znacie cos jeszcze ?! Dzieki wielkie ! pozdrawiam !

Witam! Mam pytanie dotyczące treningu na regeneracje... tzn. chciałbym się dokładnie dowiedzieć jak powinien wyglądać taki trening... tzn. Ilość powtórzeń, seri, czas odpoczynku pomiędzy seriami i jakim ciężarem ćwiczyć (ile ciężaru procętowo dobrać). Szukałem już na forum podobnych tematów, ale nie znalazłem zbytnio odpowiedzi na dane pytania... [...]

Mam do Hansa pytanie jako głównego szefa treningu na wyskok ale może ktoś inny bedzie mógł mi pomóc. Mam taką sztangę własnej roboty spawaną fakt. I jak robie trening wersje light gdzie 3ba wykonac 5,6 cwiczen to po 2 juz mnie kark nawala. Czy mozna podzielic jeden trening ze czesc robie np rano a czesc wieczorkiem??? pozdro Dzięki wam za [...]

Witam! No wlasnie jak w temacie ktory trening jest lepszy?? Najchetniej o odpowiedz prosilbym osoby ktore cwiczyly juz tymi treningami . Sam obecnie stosuje HST jestem w polowie tego treningu i jak narazie zwiekszyla sie sila .

witam panowie ;) jak w temacie chciałbym zobaczyć te odcinki na nowo jeśli ktoś ma jakiś link albo cos to bardzo byłbym wdzięczny o podanie, tylko bardziej mnie interesuje z "lektorem", ponieważ 1 sezon mam bez i nie za ciekawie sie oglada.. szukałem po necie ale nic nie znalazłem. POMOCY!! dziękuje i pozdrawiam!

Normalnie przy przełykaniu silny mnie boli. Dziś jakoś mi się to stało, później popłukałem gardło szałwią... Macie jakieś dobre domowe sposoby ? I co w aptece kupić żeby to ustąpiło jak najszybciej ? No i 2 gorące herbaty liściaste wypiłem Zmieniony przez - ziomosław w dniu 2008-04-01 22:43:28